暮らしトレンド情報

2014/11/05 | category:ダイエット, 健康, 美容

日本人のソウルフードと言ったらまず「お寿司」を思い浮かべるのではないでしょうか。  最近では、リーズナブルに食べられる回転寿司が大人気ですが、その手軽さゆえについつい食べ過ぎてしまいがちです。 おまけに、炭水化物の「白米」がもれなく付いてますので、ダイエッ...

2014/11/04 | category:ダイエット, 健康, 美容, 美肌

 「医食同源」という言葉がありますが美しく健康な肌も、健康そのものも毎日の食事が重要であることは栄養学の基本です。 「肌に良い食べ物」と言えば、ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物などの食材が、まず一番に思い浮かべられることと思います。 けれども、「美容や...

2014/11/03 | category:健康, 口腔, 美容

普段は何気なく口にしている飲食物ですが、歯を健康に保つためには、それなりに気をつけなければいけないモノもあります。 今回は、そんな私たちの歯にとって注意すべき飲食物について取り上げてみました。 [ad#ad-1]   歯にとって注意すべき飲食...

2014/11/02 | category:ダイエット, 健康, 美容

便秘になると、 身体全体の血流が悪くなり、 下半身がむくんだり、 体の代謝が悪くなったりします。 代謝が悪くなると脂肪の分解も悪くなりますので便秘体質 ＝ 痩せにくい体質ということになります。 つまり、便秘はダイエットの大敵、 ダイエットをするには まず、...

2014/11/01 | category:ダイエット, 健康, 美容

「太りたくないから朝食を摂らない」 そのようにされている方は、 私の周りでも、たびたび見かけます。 けれども、実は・・・ そんな風に朝食を抜いていることが、 太る原因となっているかもしれません。   平成２４年度の 国民健康・栄養調査によりま...

2014/10/30 | category:ダイエット, 美容

食欲の秋ですが・・・ お食事を楽しまれてますでしょうか。 １０代や２０代の頃は、どんな時間にどんなに食べても飲んでも簡単には太りませんでしたが・・・ ３０代～４０代になりますと 太りやすいばかりか、 なかなか痩せにくくなってきます。 これは、加齢とともに...

2014/10/29 | category:アンチエイジング, 美容, 美肌

３０歳前後から気になり始める 口元にうっすら出てくる 「ほうれい線」ですが、 いくら周りの人から気にならない と言われても、当の本人は、 かなり気になってしまうシワです。 加齢のせいだから「ほうれい線」は、一度できたら治せないと、ついついあきらめがちですが・...

2014/10/28 | category:健康, 口腔, 美容

普段から、鏡を見たりして 歯や歯茎の状態を意識してますでしょうか。 実は、若い女性でも 歯茎が痩せて落ちてしまっている人は 意外と少なくないのです。   いくら魅力的な方でも、 この歯茎が痩せて下がっていると、 ちょっぴり引いてしまいます。 ...

2014/10/27 | category:行住坐臥

 ブログをスタートしました。 これまでも、いくつかのブログを 所有していましたが いずれも、個人の日記のような、 個人の趣味のようなブログばかりでした。   けれども、次第に 誰かの役に立つような内容を発信してみたいと思い この度は、自分なりに調べた情報...