暮らしトレンド情報

2016/04/30 | category:ダイエット, 美容, 美肌

「基礎代謝」とは「基礎代謝」とは、生きていくために 内臓を動かしたり体温を維持するなど 最低限必要な生命活動に使われる、 エネルギーのことを言います。また、そのエネルギー量を 「基礎代謝量」といい、 10代をピークに 加齢と共に低下して行きます。基礎代謝におけ...

2016/04/28 | category:料理, 暮らし, 美容, 美肌

塩レモンとは、英語で LemonSalt ( レモンソルト ) と言い、 アフリカ、中東、欧州では 非常に人気の高い調味料の一つです。保存瓶の中にレモンと塩を一緒に入れ １ヶ月程度漬け込むだけですので ご家庭で簡単に作ることができます。 　 漬け込む時間が長け...

2015/02/19 | category:美容, 美肌

鼻にある毛穴の黒ずみは鏡を見るたびに気になるものです。 いくらその場しのぎのメイクで隠せてたとしても・・・原因を知らないで放置していてはいつまで経っても改善されません。 そこで、今回は毛穴に黒ずみができる原因とケア方法について調べてみました。 毛穴や黒ず...

2014/12/19 | category:アンチエイジング, 美容, 美肌

  前回は、化粧水をつけるタイミングや量、そして、コットンと手でつける場合のそれぞれメリット・デメリット、つけ方についてご紹介しました。 今回は、その続きです。     ◇ 化粧水をつけるときの注意   ...

2014/12/18 | category:アンチエイジング, 美容, 美肌

  スキンケア・保湿の定番と言えば化粧水です。 女性なら一度は頭を悩ませられる化粧水ですが、正しいつけ方をしていないと、効果が半減してしまいます。 そこで今回は、美肌になるための正しい化粧水のつけ方をご紹介させて頂きます。   ...

2014/11/20 | category:ダイエット, 健康, 美容

ウォーキングは、誰にでも簡単に取り組めるカロリー削減方法です。 ウォーキングで、ダイエットを効かせたいのなら時間が重要なポイントになります。 ウォーキングをしていると、開始してから２０分ほどで心拍が速くなり息も少し上がってきます。 背中の方が熱くなるのを...

2014/11/11 | category:アンチエイジング, 美容, 美肌

とかく顔のケアに意識は集中しがちですが実は、首という場所は、一番年齢が現れるところです。 首というパーツは真皮層が非常に薄くできてます。 その上、真皮層と筋肉とが接着していないという特徴もあるため、シワになりやすいく、年齢の割に老けてしまいやすい場所なので...

2014/11/06 | category:ダイエット, 健康, 美容

現在では、様々なダイエット情報、ダイエット食品が溢れかえってます。 流行るダイエットもあれば、廃れていくダイエットなど数えきれない程、たくさんあります。 今回は、そんなダイエットの知識として信じ込まれている５つの間違いをまとめてみました。  [ad#ad...

2014/11/05 | category:ダイエット, 健康, 美容

日本人のソウルフードと言ったらまず「お寿司」を思い浮かべるのではないでしょうか。  最近では、リーズナブルに食べられる回転寿司が大人気ですが、その手軽さゆえについつい食べ過ぎてしまいがちです。 おまけに、炭水化物の「白米」がもれなく付いてますので、ダイエッ...

2014/11/04 | category:ダイエット, 健康, 美容, 美肌

 「医食同源」という言葉がありますが美しく健康な肌も、健康そのものも毎日の食事が重要であることは栄養学の基本です。 「肌に良い食べ物」と言えば、ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物などの食材が、まず一番に思い浮かべられることと思います。 けれども、「美容や...