暮らしトレンド情報

2015/01/31 | category:体, 健康

春が近づくにつれてワクワクする半面ちょっぴり憂鬱になる人がいます。 筆者もその一人ですが・・・「花粉症」の人です。 早い人では１月下旬くらいから反応してしまう人もいます。 そんな花粉症に悩む人にとって待ち望んでいた「舌下免疫療法」が平成２６年１０月８日か...

2014/12/10 | category:体, 健康

前回は、インフルエンザにかかりやすい方の７つの傾向をご紹介しました。 今回は、体の免疫力を高めるインフルエンザへの予防と対策をご紹介致します。 [ad#ad-1]   １.マスク     人混みへ行く時は必ずマスクを着用しましょう...

2014/12/09 | category:体, 健康

 いよいよインフルエンザの流行シーズン到来です。 インフルエンザの予防接種を打った打たないに関わらずインフルエンザにかかる人もいれば、かからない人もいます。 実際に、インフルエンザにかかりやすいという人もいれば、かかりにくい人もいますが、この違いは免疫力の...

2014/11/20 | category:ダイエット, 健康, 美容

ウォーキングは、誰にでも簡単に取り組めるカロリー削減方法です。 ウォーキングで、ダイエットを効かせたいのなら時間が重要なポイントになります。 ウォーキングをしていると、開始してから２０分ほどで心拍が速くなり息も少し上がってきます。 背中の方が熱くなるのを...

2014/11/13 | category:健康

「体を温めると病気が治る」とは、よく言われています。 今回は、この理由についてまとめてみました。    体を温めると、なぜ良いのか !?   まず、体を温めると・・その温熱効果により血管の拡張が起こります。 血管が拡張されると血...

2014/11/06 | category:ダイエット, 健康, 美容

現在では、様々なダイエット情報、ダイエット食品が溢れかえってます。 流行るダイエットもあれば、廃れていくダイエットなど数えきれない程、たくさんあります。 今回は、そんなダイエットの知識として信じ込まれている５つの間違いをまとめてみました。  [ad#ad...

2014/11/05 | category:ダイエット, 健康, 美容

日本人のソウルフードと言ったらまず「お寿司」を思い浮かべるのではないでしょうか。  最近では、リーズナブルに食べられる回転寿司が大人気ですが、その手軽さゆえについつい食べ過ぎてしまいがちです。 おまけに、炭水化物の「白米」がもれなく付いてますので、ダイエッ...

2014/11/04 | category:ダイエット, 健康, 美容, 美肌

 「医食同源」という言葉がありますが美しく健康な肌も、健康そのものも毎日の食事が重要であることは栄養学の基本です。 「肌に良い食べ物」と言えば、ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物などの食材が、まず一番に思い浮かべられることと思います。 けれども、「美容や...

2014/11/03 | category:健康, 口腔, 美容

普段は何気なく口にしている飲食物ですが、歯を健康に保つためには、それなりに気をつけなければいけないモノもあります。 今回は、そんな私たちの歯にとって注意すべき飲食物について取り上げてみました。 [ad#ad-1]   歯にとって注意すべき飲食...

2014/11/02 | category:ダイエット, 健康, 美容

便秘になると、 身体全体の血流が悪くなり、 下半身がむくんだり、 体の代謝が悪くなったりします。 代謝が悪くなると脂肪の分解も悪くなりますので便秘体質 ＝ 痩せにくい体質ということになります。 つまり、便秘はダイエットの大敵、 ダイエットをするには まず、...